孕婦吃水果的最佳時間
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孕婦吃水果的最佳時間
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曹劍 南京市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
蘋果具有生津止渴、健脾益胃、潤腸、止瀉等多種功效，而且，還含有豐富的維生素、有機酸、檸檬酸，以及鋅和碘等營養(yǎng)成分，孕婦適當吃蘋果，能夠增強身體免疫力、增進食欲，也有助于胎兒的健康發(fā)育。孕婦吃蘋果的最佳時間是上午，上午是脾胃活動最旺盛的時段，孕婦可以在上午吃蘋果，這樣更有利于營養(yǎng)成分的吸收。另外，蘋果中的酸性成分能腐蝕牙齒，吃完蘋果后最好及時漱口，以防出現(xiàn)牙齒疾病。
