孕期可以吃蘿卜嗎
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問(wèn)題描述：
剛剛懷孕，家里人都格外小心，這不能吃那不能吃的，想問(wèn)一下孕期可以吃蘿卜?
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蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
懷孕期間您可以吃蘿卜。蘿卜富含膳食纖維，可改善腸蠕動(dòng)，并確實(shí)緩解妊娠期便秘。而且蘿卜有助于孕婦清熱解毒，而且還有清火的作用。蘿卜里含有芥子油，有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的作用可以緩解便秘的情況。蘿卜中還含有維生素C和微量元素，有助于孕婦機(jī)體免疫的增強(qiáng)，提高抗病能力。平時(shí)飲食多吃新鮮的蔬菜水果，瘦肉，魚(yú)蝦，喝些牛奶，少吃生冷寒涼的食物和油炸食品。適當(dāng)出去鍛煉身體，提高身體的抵抗力，記得補(bǔ)充葉酸，定期的去醫(yī)院產(chǎn)檢。
