月經(jīng)期可以吃香瓜嗎
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月經(jīng)期可以吃香瓜嗎
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竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
來(lái)月經(jīng)能吃香瓜，理由如下：第一、香瓜屬于瓜類，香瓜也屬于一種水果，女性在月經(jīng)期間會(huì)有較多血液丟失，而且血液中有較多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、氨基酸以及維生素等。香瓜里面除含有一定的植物蛋白，還含有各種的維生素以及氨基酸，可以補(bǔ)充女性在月經(jīng)期間因?yàn)槭а鴣G失的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，女性在來(lái)月經(jīng)時(shí)可以吃香瓜。第二、女性在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)情緒和精神方面的問(wèn)題，比如心情抑郁或者焦慮。中醫(yī)認(rèn)為香瓜有促進(jìn)消化和胃腸運(yùn)動(dòng)的功效，女性在月經(jīng)期間適當(dāng)吃香瓜有助于消化，能夠緩解情緒上面的緊張和抑郁等，能夠有效地緩解女性在月經(jīng)期間消化不良、厭食等不良反應(yīng)，來(lái)月經(jīng)時(shí)可以吃香瓜。
