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喝冰美式可以減肥嗎

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喝冰美式可以減肥嗎

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王燕
王燕 鄭州大學(xué)第五附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
喝美式咖啡是可以減肥的,美式咖啡能減肥主要是因?yàn)榭Х壤锖欢康娜苤蜃樱梢杂行У娜芙怏w內(nèi)多余的脂肪,這種溶脂因子濃度越高減肥效果越明顯。但需要注意這種溶脂因子對(duì)人體的耐受力有一定的考驗(yàn),不要攝入過多否則容易對(duì)人體有不良影響,過多食用咖啡會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉、頭暈、乏力等不良癥狀??Х戎羞€含有膳食纖維,適度的食用咖啡是可以使人產(chǎn)生飽腹感,從而減少其他熱量食物的攝入,對(duì)于人體減肥也有一定的幫助,但是如果腸胃不好、氣血虧虛的人群,不建議喝美式咖啡減肥,否則容易引起腸胃疾病的出現(xiàn)。

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