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懷孕期間可以吃苦菊嗎?

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問題描述:
我妹妹懷孕了,最近有點上火,想喝點苦菊,不知道有什么危害,問一下懷孕期間可以吃苦菊嗎?

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1條回答

劉磊
劉磊 河南中醫(yī)學院一附院 副主任醫(yī)師
孕婦一般飲食是沒有特別的禁忌因為苦菊是蔬菜,所以孕期可以適當吃一些,但是上火要多喝水,如果有便秘要糾正飲食習慣,是注意要適量,不要一次性食用太多,因為苦菊是屬于寒性的,吃過量會導致宮寒,另一個問題是苦菊食用過量,會在體內形成草酸鈣,容易加重胃腸負擔,影響人體對鈣質的吸收。生活中要多吃蔬菜和水果,生活中避免吃辛辣刺激的東西,可以適當外出鍛煉。平時補充足夠優(yōu)質量蛋白的情況下多吃粗纖維蔬菜,比如芹菜或者空心菜等等。

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