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孕婦能不能吃苦菊

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問題描述:
我閨蜜最近懷孕了,這幾天想吃苦菊,但是不知道吃了后會(huì)不會(huì)對(duì)胎兒造成影響,孕婦能不能吃苦菊?

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劉磊
劉磊 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 副主任醫(yī)師
苦菊營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,富含胡蘿卜素和維生素,有益健康。懷孕可以吃苦菊,但是注意要適量,不要一次性食用太多,因?yàn)榭嗑帐菍儆诤缘?,吃過量會(huì)導(dǎo)致宮寒,另一個(gè)問題是食用過量,會(huì)在體內(nèi)形成草酸鈣,容易加重胃腸負(fù)擔(dān),影響人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收。值得注意的是如果是胃虛或者是有腹瀉情況的孕婦,是一定不要食用苦菊的,否則會(huì)加重不適,如果有孕吐現(xiàn)象的孕媽媽,可以吃一些涼拌苦菊,來緩解嘔吐的癥狀,苦菊性涼味兒苦,有抗菌,解熱消炎,明目等功效。

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