效果最好的減肥方法
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效果最好的減肥方法
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林麗麗 桂林南溪山醫(yī)院 副主任醫(yī)師
節(jié)食不要服食減肥藥或過(guò)度節(jié)食，這些在短時(shí)間內(nèi)能看見明顯的效果，但是會(huì)給身體帶給嚴(yán)重的副作用，欲速則不達(dá)，節(jié)食最好的方法是通過(guò)增加機(jī)體攝取的能量，增強(qiáng)機(jī)體消耗的能量，從而增加脂肪在體內(nèi)的堆疊，所以就需要有我們?cè)诖_保營(yíng)養(yǎng)均衡的同時(shí)嚴(yán)格的壓制飲食，盡量少食多餐。
