效果最好的減肥方法
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效果最好的減肥方法
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林麗麗 桂林南溪山醫(yī)院 副主任醫(yī)師
節(jié)食不要服食減肥藥或過度節(jié)食，這些在短時間內能看見明顯的效果，但是會給身體帶給嚴重的副作用，欲速則不達，節(jié)食最好的方法是通過增加機體攝取的能量，增強機體消耗的能量，從而增加脂肪在體內的堆疊，所以就需要有我們在確保營養(yǎng)均衡的同時嚴格的壓制飲食，盡量少食多餐。
