跳繩減肥的正確方法一天跳多少能達(dá)到效果
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跳繩減肥的正確方法一天跳多少能達(dá)到效果
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魏碧荷 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
跳繩減肥的正確方法：一天跳300至600個(gè)，時(shí)間不少于半小時(shí)，可幫助排汗燃脂。大體重者需慎重選擇跳繩，以防膝蓋受傷。另外，也可選擇埋線減肥，通過(guò)蛋白線刺激穴位抑制食欲并分解脂肪。兩者均可達(dá)到減肥效果。
