保護(hù)肝臟的最佳鍛煉
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我這段時(shí)間一直感覺肝臟不太好，聽說通過平時(shí)鍛煉可以護(hù)肝，保護(hù)肝臟的有效鍛煉是什么？
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蒙嶺 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
保護(hù)肝臟的體育運(yùn)動(dòng)方式，可以選擇跑步，最好是慢跑，屬于有氧運(yùn)動(dòng)。另外，也可以進(jìn)行游泳，屬于全身運(yùn)動(dòng)。同時(shí)也應(yīng)該調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充高蛋白的食物，以及富含維生素類的食品，并且要注意休息，避免勞累。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
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