保護肝臟的最佳鍛煉
| 1人回答
問題描述：
我這段時間一直感覺肝臟不太好，聽說通過平時鍛煉可以護肝，保護肝臟的有效鍛煉是什么？
全部回答共1條回答
蒙嶺 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
保護肝臟的體育運動方式，可以選擇跑步，最好是慢跑，屬于有氧運動。另外，也可以進行游泳，屬于全身運動。同時也應該調整飲食結構，適當的補充高蛋白的食物，以及富含維生素類的食品，并且要注意休息，避免勞累。
