降心率有什么方法
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問題描述：
我最近工作壓力有點(diǎn)大，感覺心率跳動很快，去醫(yī)院體檢時(shí)心率高，降心率有什么方法?
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李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
實(shí)現(xiàn)持續(xù)降低心率的最簡單和最有效的方法是定期鍛煉。每天多喝無糖和無咖啡因的飲料，如水和涼茶。多吃富含水果，蔬菜，瘦肉蛋白質(zhì)，堅(jiān)果和豆類的飲食可以幫助改善心臟的健康狀況以及整體健康狀況。限制酒精攝入。
