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懷孕初期的孕婦可以吃什么

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懷孕初期的孕婦可以吃什么

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張春香
張春香 海南三亞解放軍425醫(yī)院 副主任醫(yī)師
在女性懷孕早期懷孕過程中,要保證均衡,可以適當(dāng)進(jìn)食高蛋白高維生素的營養(yǎng)。懷孕初期的孕婦可以適當(dāng)飲食,瘦肉粥,蔬菜粥,雞蛋,牛肉,雞肉,海產(chǎn)品等食物。另外可以適當(dāng)增加新鮮的蔬菜水果,進(jìn)行維生素和礦物質(zhì)的補(bǔ)充。身體體格確診懷孕以后,注意保持樂觀心態(tài),均衡飲食,避免辛辣油炸寒涼生冷等刺激性的食物,可以補(bǔ)充葉酸。定期進(jìn)行孕檢,保證胎兒的健康發(fā)育。

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