經(jīng)期吃什么好排除瘀血
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經(jīng)期吃什么好排除瘀血
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張春香 海南三亞解放軍425醫(yī)院 副主任醫(yī)師
月經(jīng)期女性身體比較虛弱，需要注意休息、加強營養(yǎng)、適量運動，但需要避免過度勞累、強度比較大的體育運動。需要注意保暖，避免受涼、性生活。食物方面需要喝新鮮的蔬菜、水果。如果出現(xiàn)下腹墜脹不適，或者瘀血比較多，墜脹感比較強，可以多喝紅糖水，進行腹部熱敷，也可以吃溫性的水果、蔬菜，比如蘋果、橘子。也可以吃些中藥，比如益母草沖劑、生化顆粒，也可以幫助瘀血排出。
