女人經(jīng)期吃什么好
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女人經(jīng)期吃什么好
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張春香 海南三亞解放軍425醫(yī)院 副主任醫(yī)師
女人經(jīng)期吃以下食物較好：女性在的飲食應當以溫熱的食物為主，少吃或者不吃辛辣，寒涼以及活血的食物，比如西瓜、竹筍、柿子等，因為這些食物可能會導致女性月經(jīng)的時間加長、月經(jīng)的量增多、痛經(jīng)的程度加重。所以女性在經(jīng)期可以適當?shù)亩喑砸恍┦萑?、雞蛋、魚類等食物，這些食物可以很好的緩解痛經(jīng)的癥狀。同時，在月經(jīng)期間需要注意保暖，避免勞累和受涼。
