隨著現(xiàn)在生活節(jié)奏的加快,然后還有一些冷飲的食用,所以很多女性會出現(xiàn)一些宮寒的情況。宮寒出現(xiàn)痛經(jīng),月經(jīng)的時(shí)候吃什么好呢?一般是要吃一些溫性的一些食物,不能吃一些寒涼、刺激性食物,特別不能吃冰棒、冷飲。那具體吃什么好呢?一般從食物上面可以喝點(diǎn)湯,可以用一點(diǎn)當(dāng)歸羊肉湯,當(dāng)歸不要選當(dāng)歸的參,一般用當(dāng)歸的頭。當(dāng)歸的頭可以補(bǔ)血、養(yǎng)血。當(dāng)歸頭然后放點(diǎn)羊肉,羊肉本來也是溫性的,放一點(diǎn)干姜。這個(gè)時(shí)候燉了之后,可以把湯一起喝下去。第二個(gè)可以吃一些紅棗山藥湯,因?yàn)榧t棗本來是補(bǔ)氣血的,也是溫性的,然后可以放點(diǎn)姜,姜也是溫經(jīng)散寒的,可以來一起燉湯喝。