鹽汽水和雪碧哪個(gè)更健康
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鹽汽水和雪碧哪個(gè)更健康
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
通常鹽汽水和雪碧都不健康。鹽汽水中含有大量糖分和鹽分，雪碧中含有碳酸和咖啡因，大量飲用都會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良影響。鹽汽水中含有大量的糖分和鹽分，其中的糖分對(duì)牙齒有一定的腐蝕作用，長(zhǎng)期喝鹽汽水容易引發(fā)齲齒、口腔潰瘍等疾病，還可能會(huì)導(dǎo)致血液中的鈉離子濃度上升，導(dǎo)致細(xì)胞的阻力增加，引發(fā)血壓升高。而雪碧中雖然不含鹽分，但含有碳酸和咖啡因，其中碳酸成分會(huì)與牙釉質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，損害人的牙齒，長(zhǎng)期喝雪碧還會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，雪碧中的糖分較高，長(zhǎng)期喝雪碧會(huì)改變新陳代謝，使身體長(zhǎng)期處于高糖狀態(tài)，有可能引發(fā)糖尿病。日常生活中可以用水代替飲料，多吃一些富含維生素的水果和蔬菜，有利于提高身體的免疫力。
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