餓餓更健康是真的嗎
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餓餓更健康是真的嗎
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竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
餓餓更健康并不是真的，平時生活中應注意保持良好的飲食習慣，三餐定時定量。平時要注意規(guī)律飲食，以確保身體能夠獲得充足的能量。但若是長期處于饑餓的狀態(tài)，身體可能無法獲得充足的能量以及營養(yǎng)物質(zhì)，會導致身體機能下降，增加患病的風險。另外在饑餓的情況下，還有可能會釋放出應激激素，長期反復經(jīng)歷這種狀態(tài)，會對身體造成額外的負擔，影響身體的正常運轉(zhuǎn)。飲食是身體正常分泌各種激素的重要條件，若是長期飲食不足，還會導致激素分泌紊亂，從而引起內(nèi)分泌失調(diào)，影響身體的代謝和正常生理功能，增加患有胃潰瘍、胃炎、膽囊炎等疾病的風險。平時應注意合理飲食，注意營養(yǎng)均衡。若是因為不良的飲食習慣引起了胃痛、頭暈、惡心等身體不適，應及時就醫(yī)配合醫(yī)生改善。
