餓餓更健康是真的嗎
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餓餓更健康是真的嗎
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竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
餓餓更健康并不是真的，平時(shí)生活中應(yīng)注意保持良好的飲食習(xí)慣，三餐定時(shí)定量。平時(shí)要注意規(guī)律飲食，以確保身體能夠獲得充足的能量。但若是長期處于饑餓的狀態(tài)，身體可能無法獲得充足的能量以及營養(yǎng)物質(zhì)，會導(dǎo)致身體機(jī)能下降，增加患病的風(fēng)險(xiǎn)。另外在饑餓的情況下，還有可能會釋放出應(yīng)激激素，長期反復(fù)經(jīng)歷這種狀態(tài)，會對身體造成額外的負(fù)擔(dān)，影響身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。飲食是身體正常分泌各種激素的重要條件，若是長期飲食不足，還會導(dǎo)致激素分泌紊亂，從而引起內(nèi)分泌失調(diào)，影響身體的代謝和正常生理功能，增加患有胃潰瘍、胃炎、膽囊炎等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。平時(shí)應(yīng)注意合理飲食，注意營養(yǎng)均衡。若是因?yàn)椴涣嫉娘嬍沉?xí)慣引起了胃痛、頭暈、惡心等身體不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)配合醫(yī)生改善。
