便秘晚上睡不著怎么回事啊
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便秘晚上睡不著怎么回事啊
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朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
根據你的敘述，最近再次出現(xiàn)便秘的情況，可能會與生存飲食關于。應當多攝取新鮮的蔬菜及瓜果，防止辛辣刺激性的食物，另外適當?shù)亩嗷顒舆€應當留意歇息，防止過度緊張和操勞，這樣有助于增進腸道的扭動，從而有助于以防便秘的再次發(fā)生。另外最近情緒不好有自盡的逆反心理應該是練習生存壓力過大致使的，應當多交朋友，多與朋友實施交流，隨時紓解壓力，另外還應當培育個人的興趣愛好，這樣有助于增進友誼對生存的勇氣和自信心。
