孕晚期吃牛肉好嗎
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孕晚期吃牛肉好嗎
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夏長(zhǎng)軍 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 主任醫(yī)師
懷孕后期吃牛肉很好。牛肉營(yíng)養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷等微量元素以及多種維生素，能夠益氣補(bǔ)血。只是吃的時(shí)候不可以吃的太多，并且在吃牛肉的時(shí)候，還是要注意不能夠吃半生不熟的牛肉，必須要吃煮熟的牛肉，孕晚期的時(shí)候女性最好是飲食清淡，并且避免吃熱量過(guò)多的食物，否則很容易會(huì)導(dǎo)致胎兒巨大，這樣是不利于女性生產(chǎn)的。懷孕晚期適量食用牛肉可以滿足妊娠晚期孕婦的營(yíng)養(yǎng)需求，有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。建議平衡營(yíng)養(yǎng)，多吃谷物。
