孕晚期可不可以吃牛肉
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孕晚期可不可以吃牛肉
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夏長(zhǎng)軍 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 主任醫(yī)師
懷孕晚期可食用少量牛肉，但只能食用蒸或煮的牛肉湯等，最好不要放一些胡椒、辣椒和火鍋調(diào)料。進(jìn)入妊娠后期，除滿足胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所需外，孕婦和胎兒體內(nèi)還要儲(chǔ)存一些營(yíng)養(yǎng)素。由于對(duì)營(yíng)養(yǎng)素需求量増加，需増加每日進(jìn)餐次數(shù)和進(jìn)食量，使膳食中各種營(yíng)養(yǎng)素和能量能滿足孕婦和胎兒需要。多吃含有豐富膠原蛋白的食品適當(dāng)補(bǔ)充足量鈣質(zhì)。多吃富含碘的食物。需要適當(dāng)?shù)脑黾踊顒?dòng)，我們不能吃太多牛肉。如果您偶爾改變您的口味，吃一次不是大問題。平時(shí)注意觀察反應(yīng)癥狀定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查調(diào)節(jié)。
