走路不出汗可以減肥嗎
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走路不出汗可以減肥嗎
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魏碧荷 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
可以的。走路節(jié)食不僅可以減低體重，還可以增進(jìn)代謝和紓解便秘等癥狀，因?yàn)樗苡行г鲞M(jìn)腸道扭動(dòng)和吸收，從而起些紓解便秘的效用。同時(shí)，通過腹部緊縮和擺動(dòng)活動(dòng)，胸部和腹部的肌肉也獲得有效的鍛練，肌肉活動(dòng)獲得有效的增進(jìn)。它能增進(jìn)胸部活動(dòng)，增強(qiáng)肺活量，增強(qiáng)腹部活動(dòng)，增加腰圍。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
