一周瘦5斤減肥法
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我前段時(shí)間一直都在減肥，也節(jié)食了一段時(shí)間，但是一直沒有堅(jiān)持住，一周瘦5斤減肥法怎么做？
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
一周瘦5斤減肥法要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,飲食要以清淡的食物為主。想要減肥就要控制飲食，不要吃油性大的食物,也不可以吃過于甜的食物,要以低脂低鹽的食物為主,還可以多吃新鮮水果和蔬菜。高熱量高脂肪的食物也要遠(yuǎn)離，千萬不能喝奶茶吃甜品。如果通過以上方法減肥效果不明顯，可以做抽脂手術(shù)進(jìn)行減肥，見效很快，而且安全性高。為了取得更好的減肥效果，建議求美者在正規(guī)醫(yī)美機(jī)構(gòu)進(jìn)行抽脂，不僅效果好，而且恢復(fù)有保障。減肥期間還要注意，在晚上8點(diǎn)之后不要吃任何的食物,晚飯一般要吃到五分飽,不要吃得太飽,有利于減肥的效果。
