月經(jīng)期間吃柚子
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月經(jīng)期間吃柚子
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李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
在經(jīng)期除了避免吃冰淇淋，喝冰涼的飲料外，不要吃辛辣、刺激性的食物，屬性偏涼的食物也可以在月經(jīng)期間內(nèi)少量的食用。除此之外，月經(jīng)期間沒有特別的忌口，需要注意保暖，避免受涼，可以喝些熱湯、熱水，也可自制生姜紅糖水，既可以促使經(jīng)血排出通暢，還可以緩解痛經(jīng)的癥狀。因為柚子屬于偏涼的食物，不可以吃大量的柚子，如果想要在經(jīng)期吃水果，可以選擇的水果如蘋果、櫻桃、葡萄等。
