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孕期補(bǔ)鈣吃什么?

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孕期補(bǔ)鈣吃什么?

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劉長生
劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
補(bǔ)鈣的食物有很多比如我們常喝的奶類制品,牛奶,酸奶或者含鈣的孕婦奶粉都可以為我們的身體補(bǔ)充鈣。除了喝的,我們吃的豆腐豆皮一些豆類制品也可以給我們的身體補(bǔ)充一些鈣。就連我們常吃胡蘿卜,木耳蘑菇等一些蔬菜也可以為我們的身體保駕護(hù)航。懷孕以后嘴巴變叼了可是我們都喜歡吃水果蘋果,獼猴桃,檸檬,等一些水果也是我們身體里所需的鈣的來源。

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