哪個姿勢睡覺可以緩解痛經(jīng)比較好
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哪個姿勢睡覺可以緩解痛經(jīng)比較好
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陳云霞 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
女性痛經(jīng)時可以采取右側(cè)臥緩解痛經(jīng)的癥狀，右側(cè)臥位利于經(jīng)血排出，可以減輕或是緩解痛經(jīng)不適。但是單一通過姿勢改善痛經(jīng)一般效果不是很好，還需要注意飲食或是藥物調(diào)理。痛經(jīng)建議注意多休息，不吃刺激性、生冷食物，可以多喝紅糖姜水，也可以用熱水袋熱敷腹部;如果痛經(jīng)癥狀嚴(yán)重，建議遵醫(yī)囑服用布洛芬等藥物止痛。經(jīng)常痛經(jīng)就需要檢查是否腺肌癥或是子宮內(nèi)膜異位癥、宮寒等引起，要根據(jù)引起痛經(jīng)的具體原因?qū)ΠY治療。平時可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)身體鍛煉。
