孕期可以吃羊肉嗎？
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問題描述：
好不容易懷上孕了，現(xiàn)在做什么都特別小心，我特別喜歡吃羊肉，生怕會(huì)傷害到寶寶，我想問一下孕期可以吃羊肉嗎?
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亢曉冬 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
孕婦可以適度吃一些。羊肉營養(yǎng)豐富，還含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、葉酸、維生素B6、維生素E、鈣、鐵、鋅、鎂等營養(yǎng)成分。孕婦在孕期一定要科學(xué)合理的飲食杜絕暴飲暴食的情況發(fā)生，少吃多餐，營養(yǎng)搭配要合理，各種營養(yǎng)成分搭配進(jìn)行，不能單一化營養(yǎng)涉足，這里食品種類要多樣化，蔬菜、水果、干果、豆制食品、奶類食品、雞、魚、肉等要適量補(bǔ)充但是羊肉里的熱量很高，孕婦吃得太多容易引起內(nèi)熱過多，所以可以少吃一點(diǎn)。懷孕期間注意清淡飲食，并且少吃辛辣食物。
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