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懷孕期間可以吃羊肉嗎

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問題描述:
我懷孕了,家里人對我的飲食要求的非常高,之前我非常喜歡吃羊肉,但是,孕晚期后,可不可以吃羊肉呢?

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葉奎
葉奎 天津市第四中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
羊肉含有有益于孕婦和胎兒生長發(fā)育的營養(yǎng)成分,沒有引起其他疾病的因素。羊肉富含蛋白質(zhì)、脂肪、鐵、鉀和維生素,是補(bǔ)虛益氣的佳品。因?yàn)檠蛉馐菧嘏?,并且會產(chǎn)生高熱,雖然羊肉可以吃,但是不應(yīng)該吃得太多而不舒服。羊肉含有比較豐富的蛋白質(zhì),在懷孕有了寶寶期間也是可以選擇食用的,并不會影響到寶寶的良好發(fā)育的,在這個時間段主要注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣鐵等微量元素,促進(jìn)寶寶良好發(fā)育。妊娠的晚期懷孕有了寶寶期間的女性對鈣的需要量明顯增加。懷孕有了寶寶期間的女性要多喝骨頭湯、蝦皮湯,多吃芝麻、海帶、動物肝臟、蛋等食物。

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