怎樣快速瘦手臂和肩膀
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問題描述：
我超級羨慕韓流里面的女孩子肩膀和手臂特別瘦，我怎么減也瘦不了胳膊和肩旁，如何快速手手臂和肩膀？
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葉奎 天津市第四中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
可以多做手瘦手臂的運(yùn)動，比如揮臂動作或者舉手臂向上多次揮動也是可以，另可以多做平板撐或者俯臥撐皆是可以，同時也可以多注意飲食，平時盡量不要多食用油膩的食物，多食用蛋白質(zhì)等有助于提升肌肉減少油脂。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
