來例假能跳繩減肥嗎月經(jīng)不調(diào)
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來例假能跳繩減肥嗎月經(jīng)不調(diào)
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張春香 海南三亞解放軍425醫(yī)院 副主任醫(yī)師
月經(jīng)期間盡量不要跳繩減肥，因為劇烈的跳繩運動可以增加月經(jīng)量，月經(jīng)延遲，痛經(jīng)等情況，如果月經(jīng)量增多，經(jīng)期延長容易導致女性出現(xiàn)婦科炎癥，跳繩會導致過度的疲勞，也有可能會導致營養(yǎng)不良，可以選擇慢走或者是瑜伽，月經(jīng)期間要多注意個人的衛(wèi)生，盡量穿寬松棉質的內(nèi)褲，不要過性生活以及坐浴。
