來例假可以喝紅糖水嗎
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來例假可以喝紅糖水嗎
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夏長軍 河南中醫(yī)學院一附院 主任醫(yī)師
月經(jīng)期這個特殊的時期，女性身體較為虛弱，鐵的流失較高。來例假可以喝紅糖水的。紅糖水，有很好的暖宮效果，還可以幫助女性排月經(jīng)，同時也是補血的佳品。建議在生理期的前一兩天就開始喝，一天喝一到二次，切記如果月經(jīng)大量出血的情況下是不可以喝紅糖水的。另外要注意如果有經(jīng)血發(fā)黑，有血塊等情況最好喝一些益母草顆粒，促進淤血排出。注意養(yǎng)成良好的生活習慣，不要熬夜，規(guī)律飲食，避免辛辣刺激性食物的攝入，適當運動，增強體質(zhì)。
