懷孕39周腰疼怎么緩解
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懷孕39周腰疼怎么緩解
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
懷孕39周處于孕晚期，隨時都會面臨生產(chǎn)，所以孕婦要避免長時間行走和站立。腰疼嚴重的時候，可以使用孕婦腹帶承托起子宮，緩解腰部肌肉的張力。站立的時候盡量將后背挺直，不要提拉重物，盡量避免彎腰拿東西，以免腰部用力加重腰疼的癥狀?？梢杂脽崦頍岱蟾共?，能促進血液循環(huán)，緩解疼痛，但是要注意溫度，以免燙傷。孕晚期孕婦行動不便，但是也不要長時間躺臥，適當進行一些簡單的運動，可以促進體內(nèi)血液循環(huán)，緩解腰疼的癥狀。通過上述的方法可以暫時緩解疼痛，等到生產(chǎn)之后再統(tǒng)一進行調(diào)理和治療。
