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小孩喝牛奶過多會不會補(bǔ)鈣過量

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小孩喝牛奶過多會不會補(bǔ)鈣過量

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夏長軍
夏長軍 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 主任醫(yī)師
小孩喝牛奶過多不會出現(xiàn)補(bǔ)鈣過量。人體每天需要補(bǔ)充的的鈣為800mg,每日在飲食中可獲取400mg。孩子每天喝三袋牛奶不會出現(xiàn)補(bǔ)鈣過量的問題。人體對食物中鈣的吸收有一定限度,有自身調(diào)節(jié)的功能,對于過多的鈣人體不會吸收。對于正在長身體的孩子在補(bǔ)鈣的同時也要多曬太陽促進(jìn)鈣的吸收,均衡飲食,多參加體育活動。

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