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秋季感冒飲食吃什么東西合適

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秋季感冒飲食吃什么東西合適

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馬保海
馬保海 濰坊市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
秋天感冒之后,需要以容易消化的清淡食物為主比較好,比如小米粥、軟爛的面條、蔬菜湯、大米粥、紅豆粥等都是可以。這些食物不會(huì)給胃腸道增加負(fù)擔(dān),而且有利于促進(jìn)感冒恢復(fù)。另外,感冒期間免疫力比較差,這時(shí)可以適當(dāng)吃一些乳制品、雞蛋、瘦肉等,這些食物當(dāng)中都含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,能夠?yàn)闄C(jī)體提供一定的能量,促進(jìn)體力恢復(fù)。秋天感冒多與風(fēng)寒感冒有關(guān),盡量避免吃一些寒性食物,比如黃瓜、香瓜、西瓜等。除了飲食需要注意以外,如果病情較重,還要在醫(yī)師指導(dǎo)下規(guī)律地用藥治療。

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