秋季感冒吃什么食物
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秋季感冒吃什么食物
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
秋季感冒，可以適當(dāng)多吃一些維生素C含量高的食物，對感冒的恢復(fù)有一定的益處。如橙子，可以用橙子鮮榨果汁，有助于維生素C的吸收。喝母雞湯也可以幫助感冒的恢復(fù)，雞湯可以減輕咳嗽、流鼻涕、咽喉疼痛等癥狀。雞肉的營養(yǎng)比較豐富，比如其中的氨基酸就可以提高人體的免疫力，起到預(yù)防和輔助治療感冒的作用，所以喝一些雞湯也是比較好的。秋季氣溫變化比較大，免疫力低下的人群就容易感冒。所以，需要格外注意，保證充足的睡眠，適當(dāng)運(yùn)動。同時，一定要戒煙、限酒。
