產后5個月肚子還是很大怎么減肥
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產后5個月肚子還是很大怎么減肥
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
對于產后塑身，我們一般建議是運動和飲食相結合進行，不可心急，可以從多方面入手。1.制定一個有效合理的減肥瘦身目標2.堅持寫減肥瘦身日記，每周稱一次體重，不要天天稱.3.多喝水.4.堅持鍛煉,要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.建立一個良好的生活方式，減肥瘦身才能有更好的效果，有耐心和恒心堅持就是成功!
