產(chǎn)后怎么減肥
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問題描述：
我生完寶寶已經(jīng)有6個(gè)月的時(shí)間了，但是感覺身材肥胖的比較嚴(yán)重，產(chǎn)后怎么減肥？
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魏碧荷 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
產(chǎn)后減肥最好是選擇健康的減肥方法，防止乳汁的分泌受到影響。健康減肥需要每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跑步或者是練瑜伽，能夠消耗熱量和燃燒脂肪，達(dá)到付出減肥的目的，不要經(jīng)常吃高熱量或者是高脂肪的食物。若是哺乳期已經(jīng)結(jié)束，減肥的效果也不是很明顯，還可以通過埋線減肥的方法去使用蛋白線植入的方法，有利于抑制營(yíng)養(yǎng)的吸收和消化。日常要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，不要長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，保持點(diǎn)好的心情。
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