睡眠不好是腎陰虛還是陽(yáng)虛
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睡眠不好是腎陰虛還是陽(yáng)虛
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李蕓 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
睡眠不好的情況下，主要是由于腎陽(yáng)虛引起的。但是影響睡眠質(zhì)量不好的原因存在很多方面，并不只是由于腎陽(yáng)虛引起的。例如導(dǎo)致睡眠不好也有可能與體質(zhì)虛弱、陰虛火旺等有關(guān)系，還有可能出現(xiàn)壓力太大、精神緊張焦慮等等，這些都有可能是導(dǎo)致睡眠質(zhì)量出現(xiàn)不好的原因。在平時(shí)要多注意適當(dāng)放松自己，不要有太大壓力，并且保持心情上的愉悅等，這些方法都是可以得到明顯改善的。
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