一般中老年人都需補鈣嗎
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一般中老年人都需補鈣嗎
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陳云霞 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
隨著年齡的增長，老年人的骨質強度逐漸降低，導致骨質疏松癥癥癥等問題的發(fā)生率增加，因此老年人需要通過飲食和鈣劑等方式來補充鈣質。1、為了滿足老年人的鈣需求，患者可以選擇奶制品、奶粉、酸奶、奶酪等富含鈣質的食物，以及海產品中的魚肉、蝦和黑豆、黃豆等豆制品。2、在得到醫(yī)生的指導后，患者可以及時尋求醫(yī)療幫助，使用一些鈣劑，例如鈣片等，以協(xié)助患者進行合理的鈣補充。3、對于老年人而言，適當?shù)纳眢w活動至關重要，例如經常曬太陽、增加維生素D含量等，這些活動可以更有效地促進鈣的吸收。在骨質疏松癥癥癥的情況下，建議前往醫(yī)院進行骨密度檢查，并按照醫(yī)生的建議進行相應的治療。在使用藥物時，必須遵循專業(yè)醫(yī)師的指導，不能隨意自行決定是否使用。如發(fā)現(xiàn)不良反應應及時停藥或對癥處理。
