中老年人補(bǔ)鈣吃什么牌子鈣片好
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問(wèn)題描述：
中老年人補(bǔ)鈣吃什么牌子鈣片好
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王俊宏 江蘇省人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
中老年人身體骨鈣流失過(guò)多，很容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、骨折、牙齒松動(dòng)及脫落等多種問(wèn)題，需要及時(shí)補(bǔ)鈣。由于身體消化吸收能力逐漸下降，中老年人很難從日常飲食中獲得足夠的鈣，需要額外吃鈣片進(jìn)行補(bǔ)鈣。中老年人補(bǔ)鈣吃什么牌子鈣片好？可以可以從鈣的吸收效果上考慮。湯臣倍健鈣DK是很好的鈣源選擇之一，專(zhuān)門(mén)針對(duì)中老年人群體打造，添加了維生素D3、維生素K2、鈣三種成分，可以起到三重補(bǔ)鈣效果，提高鈣吸收量，促進(jìn)骨代謝平衡，減少出現(xiàn)因缺鈣造成的各種癥狀。中老年人在每天堅(jiān)持吃鈣片的基礎(chǔ)上，還可以多吃肉類(lèi)、蛋類(lèi)、奶類(lèi)、海產(chǎn)品等食物。適當(dāng)曬太陽(yáng)，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，保持充足的睡眠，都可以發(fā)揮一定的補(bǔ)鈣作用。
