如何克服抑郁癥
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問題描述：
我的朋友患有抑郁癥，我非常的同情他，其他人比較排斥，我很生氣，如何克服抑郁癥?
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杜永杰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
克服生活懶散沒有規(guī)律的習慣，從而增強生活自理能力。您可以在每天早上起床后就打開音樂，讓自己有自理的動力。然后進行個人衛(wèi)生，包括洗漱。自己每天安排自己做點家務(wù)，不要剛開始就做很多，慢慢地增加。讓自己能夠養(yǎng)成每天早上起床排便的習慣，這樣有助于自己機體的抵抗力增加。吃飯的時候可以看看電視，雖然轉(zhuǎn)移注意力的方法已經(jīng)不能使自己克服焦慮等情緒，不過這種方法可以讓您吃飯時候輕松享受。
