月經(jīng)期怎樣減肥？
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月經(jīng)期怎樣減肥？
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陳云霞 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
月經(jīng)期，1到3天的時候，在這期間，要留意營養(yǎng)均衡，在這期間不要絕食，可以做許多幅度較小的活動，比如說小幅度的瑜伽，散步，不送等，然后7到14天約莫，已經(jīng)開始排卵期，在這期間可以唱歌跳舞或者跑步，大幅度的活動，每周始終保持七個小時一輛的運(yùn)動量，有利于節(jié)食。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
