月經(jīng)期減肥有效嗎？
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月經(jīng)期減肥有效嗎？
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朱振國(guó) 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
節(jié)食是個(gè)長(zhǎng)期忍耐的個(gè)過(guò)程，不單單在月經(jīng)期間需要有壓制飲食，多做活動(dòng)在其他時(shí)間也是需要有連續(xù)性的壓制飲食和活動(dòng)的。首先最好做個(gè)長(zhǎng)期的節(jié)食計(jì)劃，在飲食方面清淡飲食不暴飲暴食，另外在活動(dòng)方面一定不能夠懶惰，盡量舉辦許多戶外活動(dòng)，跑步，跳繩，仰臥起坐，羽毛球，真的活動(dòng)都是可以的。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無(wú)痛癢感，一般無(wú)須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
