月經(jīng)量少經(jīng)期可以跑步
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問(wèn)題描述：
我月經(jīng)量特別少，這段時(shí)間我都堅(jiān)持跑步，想問(wèn)一下，月經(jīng)量少經(jīng)期可以跑步嗎?
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朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
不可以，經(jīng)期盡量不要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，以免力度過(guò)大引起宮頸出血，甚至引起婦科疾病的發(fā)生，同時(shí)，建議經(jīng)期的女性要注意多休息，月經(jīng)來(lái)潮的前期可以適量的喝一些紅糖姜水，可以有效的促進(jìn)淤血的排出，保證能夠充足的睡眠，不要過(guò)于勞累，多吃一些蔬菜和水果，加強(qiáng)機(jī)體免疫力。
