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減肥吃辣椒油會引起身體肥胖嗎?

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減肥吃辣椒油會引起身體肥胖嗎?

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葉奎
葉奎 天津市第四中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
減肥吃辣椒有可能會出現(xiàn)肥胖的癥狀,減肥期間建議患者飲食方面盡量不要吃高油膩或者高脂肪類的食物,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┐旨Z以及膳食纖維,另外也可以吃一些能夠增強飽腹感的食物,比如蕎麥或者燕麥之類的。而且在晚飯的時候盡量不要吃的太多,晚飯以后可以適當(dāng)?shù)倪M行散步,有助于消化,通常在晚上睡覺之前在三個小時左右,盡量不要再吃東西。

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