減肥操是什么時間跳效果好？
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減肥操是什么時間跳效果好？
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魏碧荷 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
減肥操什么時間跳都是可以的，這個要根據您自己的時間段來實施按排，前提重要的是要能忍耐才可以有效果，節(jié)食最終是離不開活動和飲食相結合的，必須忍耐鍛練，身體在飲食當中辦到營養(yǎng)全面均衡，但是要少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果，晚餐的時候還是要少吃許多。
