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月經(jīng)期能吃冬棗

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月經(jīng)期能吃冬棗

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夏長軍
夏長軍 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 主任醫(yī)師
女性在月經(jīng)期間應(yīng)該吃一些溫?zé)嵝缘氖澄?,而一些生冷的和辛辣的食物要避免食用,可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜,并且多喝一些紅糖水,這樣可以緩解經(jīng)期的不適,減少發(fā)生痛經(jīng)的現(xiàn)象。冬棗是一種營養(yǎng)豐富的水果,但是女性如果存在胃腸不好的情況,就要少吃或者是不吃冬棗,主要是因為冬棗很難消化。女性處于生理期時是可以適量的食用冬棗的,冬棗中含有較多的維生素成分,可以幫助女性經(jīng)期失血的情況得到緩解。

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