月經(jīng)期能吃冬棗
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月經(jīng)期能吃冬棗
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夏長(zhǎng)軍 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 主任醫(yī)師
女性在月經(jīng)期間應(yīng)該吃一些溫?zé)嵝缘氖澄铮恍┥涞暮托晾钡氖澄镆苊馐秤?，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，并且多喝一些紅糖水，這樣可以緩解經(jīng)期的不適，減少發(fā)生痛經(jīng)的現(xiàn)象。冬棗是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，但是女性如果存在胃腸不好的情況，就要少吃或者是不吃冬棗，主要是因?yàn)槎瑮椇茈y消化。女性處于生理期時(shí)是可以適量的食用冬棗的，冬棗中含有較多的維生素成分，可以幫助女性經(jīng)期失血的情況得到緩解。
