月經(jīng)期能吃冬棗
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月經(jīng)期能吃冬棗
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蒙嶺 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
月經(jīng)期間是可以適量吃一些冬棗的。女性在月經(jīng)期間應(yīng)該吃一些溫?zé)嵝缘氖澄?，而一些生冷的和辛辣的食物要避免食用，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，并且多喝一些紅糖水，這樣可以緩解經(jīng)期的不適，減少發(fā)生痛經(jīng)的現(xiàn)象。另外，月經(jīng)期也不要吃過于溫?zé)岬氖澄?，如桂圓，榴蓮，石榴，荔枝，櫻桃，牛羊肉，蝦，海參，辣椒等，中醫(yī)認為，熱性炎上，易動血活血，在月經(jīng)期過食溫?zé)嵝允澄?，會使?jīng)量增多或經(jīng)期延長等。
