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月經(jīng)期能吃冬棗

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月經(jīng)期能吃冬棗

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張玲
張玲 河南省腫瘤醫(yī)院 主任醫(yī)師
月經(jīng)期是可以吃冬棗的,但是要適量,冬棗里面含有比較高的維生素,可以緩解女性經(jīng)期失血的情況,是一種比較好的營(yíng)養(yǎng)食品,但是對(duì)于腸胃不好的人要少吃或者不吃,因?yàn)槎瑮検潜容^難消化的,如果一次性吃的過(guò)多,可能會(huì)引起消化不良以及胃痛等癥狀。在經(jīng)期的飲食上可以吃一些溫?zé)嵝缘氖澄?,不要吃辛辣刺激生冷的食物,適量的吃一些新鮮的蔬菜和水果,也可以喝紅糖水或者是溫?zé)崴綍r(shí)要注意休息好,保證充足的睡眠時(shí)間,不要長(zhǎng)時(shí)間的熬夜,經(jīng)期不要有性生活。

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