孕婦能吃冬棗嗎
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孕婦能吃冬棗嗎
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夏長軍 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 主任醫(yī)師
孕婦是可以適量的吃一些冬棗的，冬棗的營養(yǎng)價值是非常高的，含有多種維生素以及礦物質(zhì)類的營養(yǎng)素，也含有一定量的蛋白質(zhì)、脂肪酸等。冬棗當(dāng)中的維生素C含量很高，而且含有比較豐富的環(huán)磷酸腺苷，可以有效的調(diào)節(jié)孕婦的免疫系統(tǒng)，增強身體的免疫功能，提高身體的抵抗力。冬棗當(dāng)中的維生素P的含量也很高，維生素C和維生素P可以增強毛細(xì)血管的彈性，具有一定的抑菌作用，可以預(yù)防動脈硬化，預(yù)防高血壓。冬棗當(dāng)中的維生素A以及維生素E的含量也很高，對于胎兒的視力、皮膚、神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育都是非常有好處的。
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