不缺鈣，孕婦可不可以喝牛骨頭湯喝奶粉
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懷孕幾個也了但是比較喜歡喝湯，身體比較正常，不缺鈣，孕婦可不可以喝牛骨頭湯喝奶粉?
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鄭志峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
孕婦由于胎兒的生長發(fā)育需求對鈣的需求量比較大，是可以喝牛骨頭湯補鈣，也可以喝奶粉補鈣，平時多補充一些蛋白食物，還要補充維生素d，這樣可以促進人體的鈣吸收。骨頭湯補不了鈣，因為骨頭里的鈣是以磷酸鹽形式存在，不容易溶解到湯里，骨頭熬煮后，湯里的鈣含量其實很低。有實驗證明，在高壓鍋蒸煮兩小時之后，骨髓里面的脂肪紛紛浮出水面，但湯里面的鈣仍是微乎其微。平時多曬曬太陽，適當?shù)幕顒樱灰獎×疫\動。禁止喝碳酸飲料。
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