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懷孕最后一個月睡不著

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懷孕最后一個月睡不著

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王俊宏
王俊宏 江蘇省人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
懷上最后一個月睡不著的現(xiàn)象,主要是心理壓力大的原因,可以岔開注意力,適當(dāng)?shù)倪\動身體,也是要留意睡前喝點熱牛奶來實施大幅提高深度睡眠的質(zhì)量,保持良好的心情,多實施交流,是有助于紓解現(xiàn)在的情況,一般不建議用藥來實施救治,以免干擾胎兒的健康。

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